ごぼうのクリームソーススパゲッティー

maicafe715
maicafe715 @cook_40056208

ごぼうたっぷりなので、クリームソースなのにヘルシーです。きのこや人参など お好みの具を加えてお楽しみください。
このレシピの生い立ち
ごぼうとクリームソースが以外とよく合います。

ごぼうのクリームソーススパゲッティー

ごぼうたっぷりなので、クリームソースなのにヘルシーです。きのこや人参など お好みの具を加えてお楽しみください。
このレシピの生い立ち
ごぼうとクリームソースが以外とよく合います。

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材料

1人分
  1. スパゲッティー 100g
  2. オリーブオイル 大さじ1
  3. にんにく 1片
  4. ごぼう 15cm
  5. 鶏ささみ肉 1本 約60g
  6. 白ワイン又は酒 大さじ1
  7. 生クリーム 100cc
  8. 牛乳 100cc
  9. サラダ油 適量
  10. 塩、黒胡椒 適量

作り方

  1. 1

    ごぼうはたわしでよく洗い、包丁の背で皮をこそげ取る。

  2. 2

    ごぼうは薄くささがきにしますが、皮むき器で厚めに削ってもOK。水に10分ほど浸してあく抜きし、水を切る。

  3. 3

    ・鶏ささみは食べやすい大きさに切っておく。
    ・にんにくは、みじん切りにする。

  4. 4

    ささがきにしたごぼうのうち数本をサラダ油で素揚げし、油を切っておく。

  5. 5

    水2リットルを沸騰させ、塩大さじ1半を加え、スパゲッティーをゆでる。

  6. 6

    オリーブオイルとにんにくをフライパンに入れ、弱火にかける。(にんにくを焦がさないように注意する。)

  7. 7

    にんにくの香りが出たら、中火にして鶏ささみ肉を炒める。

  8. 8

    肉に火が通ったらごぼうを加えて炒め、しんなりしてきたら白ワイン(又は酒)を加えて炒め、塩・黒胡椒で下味をつけておく。

  9. 9

    8に生クリームと牛乳を加え、とろみが出るまで混ぜながら煮詰める。煮つまり過ぎる場合は、パスタのゆで汁を加えて伸ばす。

  10. 10

    9にゆでたスパゲッティーを加えて手早く混ぜ合わせる。
    器に盛り、②の揚げごぼうをトッピングしたら完成!

コツ・ポイント

トッピング用のごぼうは揚げると縮むので、太く長めに削ぐと見た目も華やかです。

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maicafe715
maicafe715 @cook_40056208
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学生時代にパスタ専門店やイタリア料理屋でアルバイトをしているうちにパスタが大好きになり、自分でよく作るようになりました。その後パスタのレシピサイト「アイラブパスタ」を立ち上げ、書き溜めたレシピを公開してきました。 現在アイラブパスタは閉鎖し、レシピはクックパッドに移行中です。順次アップしていきますので、ぜひご覧ください♪
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