野菜たっぷり!ラタトゥイユ

うっしぃー
うっしぃー @cook_40037997

野菜がたっぷりとれるヘルシーメニュー。
このレシピの生い立ち
調理実習で作ったものをアレンジしてみました。

野菜たっぷり!ラタトゥイユ

野菜がたっぷりとれるヘルシーメニュー。
このレシピの生い立ち
調理実習で作ったものをアレンジしてみました。

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材料

5~6人分
  1. 玉ねぎ 1個
  2. ズッキーニ 1本
  3. なす 2本
  4. パプリカ 1個
  5. トマト缶 1缶(400g)
  6. シエロオリーブオイル 約大さじ2
  7. にんにく 2かけ
  8. 小さじ1
  9. 80cc
  10. こしょう 少々
  11. ローリエ 1枚
  12. クローブ 少々
  13. コンソメキューブ 1個

作り方

  1. 1

    玉ねぎ・にんにくは薄切り。ズッキーニ・ナス・パプリカは一口大に切る。

  2. 2

    鍋でオリーブオイルとにんにくを香りが出るまで弱火で炒める。

  3. 3

    中火にして、玉ねぎ・ズッキーニ・ナス・パプリカの順に炒める。

  4. 4

    トマト缶(汁ごと)・酒・塩・胡椒・ローリエ・クローブ・コンソメキューブを入れ、水分を飛ばしながらことこと煮る。

  5. 5

    野菜が柔らかくなって、水分もちょうどいいくらいになったら完成!

コツ・ポイント

特になし。
4で少し煮てみて、水分が飛びすぎてしまうようならふたをしてください。

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