サバ水煮缶の汁deこくウマきんぴら♪
kapiannin @cook_40138799
リサイクルだけど、｢これ何!?｣な美味しさ(*^^*)
サバの水煮缶の汁が、みそ…じゃなくてダシなんです♪♪
このレシピの生い立ち
捨てるのもったいない、サバ缶の汁でもう１品！
(ごはんにかけるのに飽きました…笑)
アプリでひらく作り方
- 1
大根の皮、にんじん、しょうがを千切りにします。
大根の葉、しいたけはみじん切りに。 - 2
フライパンか小鍋に１を☆の調味料と共に入れて、水分がなくなるまで炒りつければ、完成～( ☆∀☆)
- 3
お好みで胡椒や山椒をふったり、ゴマやもみのりをかけても…(^^)
- 4
大根の葉がない時は、小松菜やチンゲンサイ等でも！
青物が０の場合は 、大根の皮とにんじん増量で！
コツ・ポイント
初めはゴマ油で炒めてから調味料で煮たのですが、さばの油(EHA、DHAが豊富！)で十分こくが出ます！クックパッドダイエットの先生もオススメのサバ水煮缶、食べたら健康に良さそう～(*^^*)
リアクション
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
DHAを簡単に補給✨サバ缶きんぴら DHAを簡単に補給✨サバ缶きんぴら
脳を活性化したり、免疫力を高めると言われる積極的に摂りたいDHA。でも魚料理はめんどくさい。DHAは手軽に摂れるんです。
管理栄養士tomo
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18825852
