ビーフシチュー

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材料

  1. 牛すね肉(シチュー用) 400g
  2. たまねぎ 1個
  3. じゃがいも(小) 3個
  4. 人参 1/2~1個
  5. ブロッコリー 1/2個
  6. 塩・コショウ 適量
  7. バター 20g
  8. 赤ワイン 270ml
  9. 130ml
  10. ハインツデミグラスソース 1缶(270g)
  11. ケチャップ 大2
  12. とんかつソース 大1〜1.5

作り方

  1. 1

    たまねぎ・じゃがいも・人参・ブロッコリーを一口大に切る。ブロッコリーはレンチン茹でる。

  2. 2

    牛肉に塩・コショー。圧力鍋でバターで炒め(強火)、焼き色をつける。

  3. 3

    水・赤ワインを加え沸騰したらフタ。加圧後20分程弱火→消火

  4. 4

    たまねぎ・人参・じゃがいも・ブロッコリーはレンチンしておく。

  5. 5

    圧力鍋の圧力が低下し蓋を開けられるようになったら、たまねぎ・人参・じゃがいもを加えしんなりするまで炒める。

  6. 6

    デミグラスソース、ケチャップ、とんかつソースを加え、弱火20〜
    50分。時々かき混ぜて。
    ※煮込む程味がしみ美味しくなる

  7. 7

    味見をし、必要あれば塩・胡椒で味を整える。

  8. 8

    仕上げにブロッコリーを加え出来上がり!

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