鶏胸肉と大根のコチュジャン炒め

jyelly
jyelly @cook_40182822

辛いもののが苦手な我が家ですが、たまには刺激が欲しくて作って見ました。(V6坂本君のアレンジです。)
このレシピの生い立ち
大根を大量に頂いたから。

鶏胸肉と大根のコチュジャン炒め

辛いもののが苦手な我が家ですが、たまには刺激が欲しくて作って見ました。(V6坂本君のアレンジです。)
このレシピの生い立ち
大根を大量に頂いたから。

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材料

2~3人分
  1. 鶏胸肉 1枚
  2. 大根 250〜300g
  3. ニンニクの芽(あれば) 6本
  4. 塩コショウ 各適量
  5. ごま 大さじ1/2
  6. すりごま(白) 適量
  7. ■コチュジャン 大さじ1
  8. ■味噌 大さじ1
  9. ■酒 大さじ1
  10. ■砂糖 大さじ1/2~1
  11. ■しょうが 小さじ1(チューブでもOK)
  12. ■にんにく 小さじ1/2(チューブでもOK)

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は、食べやすい大きさに切り、塩コショウしておく。■しょうが、にんにくをすりおろして、他の調味料と合わせる。

  2. 2

    大根は皮を剥いて薄めにスライスする。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱して、鶏肉を入れ(皮が下に)両面に焼き色が付くまで焼く。
    一旦、お皿に取り出す。

  4. 4

    鶏肉を焼いたフライパンに(油が少なければ、ごま油を足す)②の大根を入れて、しっかりと両面に焼き色を付ける。

  5. 5

    ④に①の鶏肉を入れて、フタをして時々フライパンを揺すりながら中火で5~6分焼く。
    大根に火が通るまで!

  6. 6

    フタを外して、■合わせ調味料を加え、火を強めて全体を炒めあわせる。

  7. 7

    器に盛り付け、ゴマを振ったら完成です。

コツ・ポイント

大根が煮えにくいので、レンジでチンしてから使ってもいいと思います。

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