♪豆&ひじき入り ふわふわ卵焼き♪

M−sachi
M−sachi @cook_40121339

栄養たっぷり!食感柔らかなレシピです!
このレシピの生い立ち
ただいま、柔らかレシピ考案中・・

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材料

26cmフライパン 一つ分
  1. 5個
  2. 長芋 300g
  3. 水煮大豆 1袋(175g)
  4. ひじき 10g
  5. めんつゆ 50cc
  6. きび 大1
  7. 食塩 1g

作り方

  1. 1

    ひじきを水で戻す。
    水煮大豆はサッと洗い、それぞれ水気を切っておく。

  2. 2

    長芋は皮をむきすりおろす。
    青ネギは小口切りに。

  3. 3

    小鍋にめんつゆ、水、①を入れ煮る。

  4. 4

    ボールに卵を割り入れ、②を加え混ぜる。更に、砂糖、塩、青ネギを加え混ぜる。

  5. 5

    フライパンに⑤を流し入れ、ふたをして蒸し焼きにする。底の焦げ防止のため、途中、2回程かき混ぜます。

コツ・ポイント

フライパンに流しいれた後、数回ゆっくりと混ぜること!

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M−sachi
M−sachi @cook_40121339
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はじめまして数あるレシピがある中で、ご覧頂きありがとございます。日々、あ!っと思いつきで作ることが多く、作り方など雑な書き方しか出来ませんが、少しでも多くの料理をUPしていければと思います。管理栄養士食生活アドバイザー2級取得
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