ほうれん草とオクラの辛子和え

2018/9/29Top10感謝！辛子をぴりっと効かせたオクラです。冷やして食べると美味しい！

甘い砂糖醤油に辛子でピリッとアクセント！簡単にできます（≧∇≦）

だし割りしょうゆを使って、塩分控えめに作りました。からしがアクセントになるので、薄味に感じません。

ほうれんそうを和えるだけ！酢が入っているので、さっぱりとしたからし和えです（＾＾）。

ゴマあえにピリッとからしを効かせました。からし醤油がワカメにもよく合います。ゴマ和えに飽きたら作ってみてね。

からしの香りがクセになってあと引く美味しさ！お子さんでも食べやすい味付けなのでお弁当にも。冷蔵庫で3日保存可能です。

オクラさえあれば何とかなる。

ちょっと一品欲しいときにすぐに作れます。練りからしの辛味がアクセントになって酒の肴にもイイですよ。

簡単✨美味しい✨おつまみにも⭕

あと一品のおかずに(^_-)-☆

シンプルだけど美味しい♪献立にもう一品、お弁当にも使えます！

ほうれん草

ねぎの香りとからしの風味が食欲をそそること間違いなし！いつものお浸しに一手間加えてお酒にも合う一品はいかがですか？

冷蔵庫に余りがちな納豆のからしを利用！

カラシ和えに食べやすくするためにツナをあえてみました。おつまみにもおかずにもオススメです♪

ネバ・シャキ・ピリリで美味しい♡

200れぽ大感謝ですღ .:*お酒のつまみにも、ご飯にもいけます♪チューブのからしを使ってサッと一品

辛子が後から追いかけて香るおひたし。ツーンとくる感じとほうれん草の甘みが合います。

さっと茹でて和えるだけの簡単調理、もう一品の時にすぐできる！

簡単で美味しい。特にLowCholeという訳でも無いです。

おひたしに飽きたらぜひ！からしのピリッとさがたまりません♪

料理と言えるほどのもんじゃありませんが、とりあえずおつまみに何か欲しいとき、ご飯のおかずにもう一品・・・な時に役にたちます☆

あともう一品に。 普通のおひたしに飽きたら是非作ってみてね。

ギョニソーとほうれん草で、辛子和えの和風にアレンジしました。ギョニソーにはたんぱく質、カルシウム、ほうれん草には鉄分が含まれており、女性に不足しがちな栄養成分が補えます。主婦と生活社「週刊女性」様より、魚肉ソーセージのレシピ特集の仕事をいただき、新作３品＋既存１品を提供させていただきました。報告を兼ねて、新作１品をご紹介させて頂きます。

簡単3stepレシピ♡からしの辛味が程よくて美味しいです♡食べると春を感じられる1品♡

簡単に出来るので、お弁当のおかずに、おつまみに、あと1品てな時にいかがですか？

塩だけで十分ですが足りない場合は醤油を足して。

給食シリーズ✨懐かしの味ですよ♪お手軽メニュー♥後、１品にも持ってこい✨

春キャベツとほうれん草で簡単！辛子和えです。

いつものお浸しに飽きたら、からし和えはいかがですか( *'∀'* )？コッテリした主菜にピッタリの、あっさりした副菜です(o￫ܫ￩o)♪