鯖のそぼろ丼

愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286

本来はそぼろ(でんぷ)は魚を茹でてから湯煎でほぐして作りますが、鯖缶とは思えない美味しさです♪
このレシピの生い立ち
鯖缶があったので作ってみました♪温かいご飯にそのままかけただけでも美味しいです。

鯖のそぼろ丼

本来はそぼろ(でんぷ)は魚を茹でてから湯煎でほぐして作りますが、鯖缶とは思えない美味しさです♪
このレシピの生い立ち
鯖缶があったので作ってみました♪温かいご飯にそのままかけただけでも美味しいです。

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材料

4人分
  1. 酢飯 ご飯茶碗4杯
  2. 鯖缶詰め 1缶
  3. ●三温糖 大さじ1弱
  4. ●醤油 大さじ1弱
  5. 紅しょうが 適量
  6. 飾り用山椒の葉 4枚

作り方

  1. 1

    水気を切った鯖缶詰を、小鍋に移して、弱火にかけます。

  2. 2

    4本の箸でかき混ぜながら、10分弱から炒りします。

  3. 3

    ポロポロになって水気がなくなったら、●三温糖と●醤油を加えます。(調味料の量はお好みで加減してください)

  4. 4

    更にかき混ぜながらから炒りして、全体に味が回ったら火を止めます。

  5. 5

    茶碗に酢飯を盛り付け、紅しょうが、山椒を添えます。

コツ・ポイント

弱火で焦がさないように気をつけてください。ちらし寿司や、いなり寿司の具にしても美味しいです。

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愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286
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腸内環境を整え血液をキレイにし、細胞を元気にするような旬の食材と身近な材料を使った創作料理が好きです。食生活と心の健康を大切に「自然体の心地好い暮らし」を心がけ、工夫しながら料理しています。https://naturalism0312.exblog.jp/
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