鶏ささみの梅しそロールカツ

noci
noci @cook_40045523

少し多めに作って、翌日のお弁当にも登場。梅干し入りで、お弁当にも向いてます。

このレシピの生い立ち
鶏ささみって、ヘルシーで、柔らかくて扱い易く、量も加減し易い、とっても便利な食材ですね。

鶏ささみの梅しそロールカツ

少し多めに作って、翌日のお弁当にも登場。梅干し入りで、お弁当にも向いてます。

このレシピの生い立ち
鶏ささみって、ヘルシーで、柔らかくて扱い易く、量も加減し易い、とっても便利な食材ですね。

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材料

2人分+お弁当用
  1. 鶏ささみ 5本
  2. 梅干し 2個
  3. 長ネギ 10cm
  4. 青ジソ 5枚
  5. 薄力粉・卵・パン粉 適量
  6. 和風ドレッシング(ノンオイル) 適量

作り方

  1. 1

    鶏ささみの筋を取り、そこから開いて平らにし、更にたたいて薄く広げる。

  2. 2

    梅干しは細かくたたき、長ネギはみじん切りし、合わせる。

  3. 3

    鶏ささみに青ジソを乗せて2を塗り、巻く。

  4. 4

    フライ衣をつけ、揚げる。
    和風ドレッシングをかけて食べる。

コツ・ポイント

さっぱりカツなので、お弁当にはそぼろご飯を添えました。

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noci
noci @cook_40045523
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料理は大好きだけど、面倒くさがりなので、いつも簡単、美味しくヘルシーに・・・と思って作ってます。自宅で小さなパン教室ノーチェ~noci~してます。https://nami-nami8.wixsite.com/noci
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