血液サラサラ☘️トマトとしらす和風サラダ

yesmama's cooksnap of when they made 血液サラサラ☘️トマトとしらす和風サラダ.
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toraちゃん♪
toraちゃん♪ @cook_40164419

㊗️クックパッドニュース掲載＆話題入り☆体に良い食材とドレッシングでとことん健康にこだわったサラダです。血液サラサラ♪
このレシピの生い立ち
健康志向のダンナ様に考えたレシピ♪さっぱりしていて美味♡炭水化物を抜くとさらに健康的♪
2018.9.8

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材料

2人分
  1. トマト ２個
  2. しらす 適量
  3. 青じそ 適量
  4. みょうが あれば
  5. 鰹節 ひとつまみ
  6. ◇ドレッシング
  7. ○醤油 大さじ１
  8. ○酢 大さじ１
  9. ○ごま油 大さじ1/2
  10. ○砂糖 小さじ１
  11. ○生姜（チューブ可） 小さじ１/2～
  12. すりゴマ又は白ゴマ あれば適量
  13. 玉ねぎ（すりおろし） あれば小さじ1

作り方

  1. 1

    ○の調味料を混ぜてレンジで20秒加熱し粗熱をとり冷やしておく

    ※あれば、玉ねぎのすりおろしと白ゴマを加えて下さい

  2. 2

    トマトは一口大に大葉、みょうがは細切り又は、粗みじん切りにする

  3. 3

    しらすを加え、すべて皿に盛る

    食べる直前にドレッシングと鰹節ひとつまみをかけて完成です♪

  4. 4

    ㊗️2019.3.29
    クックパッドニュースに掲載して頂きました
    有難うございます

コツ・ポイント

生姜・玉ねぎのすりおろし・白ゴマを加えることで、より健康的なドレッシングに仕上げました♡

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レシピ作者

toraちゃん♪
toraちゃん♪ @cook_40164419
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多忙の為、スロークックで無理なくやってます。簡単レシピについてはお返しを見送らせて頂く場合もございます(T-T)つくれぽ・フォロー・TL等　お気遣いなく趣味♪旅行が大好きで特に「どこかにマイル」にハマってます。阪神タイガース、今年は連覇♡♡マイブーム♡街ぶら、岩盤浴、サウナ、韓流ドラマ
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