絶品☆バーミキュラで筑前煮

☆ミトママ☆
☆ミトママ☆ @cook_40198794

バーミキュラで、しっかり味がしみこんで美味しいです♪
このレシピの生い立ち
よく母が作ってくれた筑前煮をバーミキュラで作ってみました!

絶品☆バーミキュラで筑前煮

バーミキュラで、しっかり味がしみこんで美味しいです♪
このレシピの生い立ち
よく母が作ってくれた筑前煮をバーミキュラで作ってみました!

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材料

  1. 鶏もも肉 250g
  2. 米粉 大さじ1
  3. こんにゃく 1/2枚
  4. れんこん 1節
  5. にんじん 1本
  6. しいたけ 4枚
  7. 200cc
  8. ★醤油 大さじ3
  9. ★みりん 大さじ3
  10. ★てんさい糖 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏肉を一口大に切って、米粉をまぶす。

  2. 2

    こんにゃくをスプーンで一口大に切って、下茹でをする。

  3. 3

    れんこん、にんじんを乱切りにする。

  4. 4

    しいたけは軸を切って、薄切りにする。

  5. 5

    バーミキュラに胡麻油を入れ、中火で熱し、鶏肉の皮目を下にして入れる。

  6. 6

    動かさずに2分焼き、裏返して2分焼いて取り出す。

  7. 7

    バーミキュラにれんこん、にんじん、こんにゃくを入れ混ぜて、3分炒める。

  8. 8

    しいたけを加えて、鶏肉を戻し、★を加える。

  9. 9

    バーミキュラの蓋をして、弱火で20分煮て、出来上がり♪

コツ・ポイント

鶏もも肉は、小麦粉をまぶしてもgood!こんにゃくはスプーンでちぎると味がしみこみやすいです!

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6歳の息子を持つママです。心も身体も健康に笑顔になるレシピを紹介していきたいです♪基本的に乳製品、白砂糖、サラダ油は使いません。小麦粉も控えめで…
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