豆腐と長芋のとろり袋煮

dyundyun
dyundyun @cook_40087040

すりおろした長芋でとろりと仕上がります。
このレシピの生い立ち
鶏ひき肉を入れるのですが、なかったので、つなぎを長芋で代用してみました。

豆腐と長芋のとろり袋煮

すりおろした長芋でとろりと仕上がります。
このレシピの生い立ち
鶏ひき肉を入れるのですが、なかったので、つなぎを長芋で代用してみました。

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材料

3人分
  1. 木綿豆腐 3連パックを1パック
  2. 長芋 7〜8cm 正味150gぐらい
  3. 油揚げ 3枚
  4. ひじき(水で戻す) 8g
  5. きくらげ(水で戻す) 2〜3枚
  6. にんじん 1/3本
  7. 干ししいたけ 2枚
  8. 400cc
  9. 片栗粉 大さじ2〜3
  10. 少々
  11. ★調味料
  12. しいたけの戻し汁 400cc
  13. 大さじ3
  14. みりん 大さじ3
  15. 砂糖 小さじ1
  16. しょうゆ 大さじ3

作り方

  1. 1

    豆腐はクッキングペーパーでくるみレンジで水を切ります。干ししいたけは400ccの水で戻します。戻し汁は出汁に使います。

  2. 2

    長芋はすりおろし、にんじんは2㎝ぐらいの細切りに。*材料の分量はこんな感じです。

  3. 3

    油揚げは熱湯を回しかけ油抜きをして水気を絞ります。めん棒でのばして半分に切り、口を開きます。

  4. 4

    干ししいたけはにんじんと同じぐらいに、きくらげは細切りに。長ひじきを使ったので、にんじんと同じぐらいに切っています。

  5. 5

    ボールに豆腐を入れ潰したら材料と片栗粉、塩を振り、手で混ぜます。

  6. 6

    口を開いた油揚げにタネを入れ口をつまようじなどで止めます。鍋に並べ★の調味料を入れ沸騰するまで強火にかけます。

  7. 7

    沸騰したら中火から弱火にして、20分ぐらい、味が馴染むまで煮て完成です。

コツ・ポイント

豆腐は小パック130gを使用しましたが、通常の2/3〜1丁にすると中身の具が締まります。
片栗粉は適宜調節してください。
具材はたけのこやれんこんなど、アレンジしてください。
煮上がったら煮汁にオクラやいんげんを入れると彩り豊かに。

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dyundyun
dyundyun @cook_40087040
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母と二人暮らしの高齢者世帯です。煮物など、毎日同じようなレシピに偏りがちなので、クックパッドでレシピを探し作ったりして、便利に活用させていただいてます。
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