ほっこり♪かぼちゃの豆乳チャウダー

カナルセット
カナルセット @cook_40050043

超簡単に本格的チャウダーに♪
たっぷりの野菜と豆乳でヘルシーです☆
寒い冬に、もちろん夏でもどうぞ!
このレシピの生い立ち
冬に、なにかあったかいものを食べたくて、家にあるもので作ってみたらヒット!
ほっこりやさしくて温まります♪
冬はもちろん、夏でもいいです(笑)
パンにつけながら食べても絶品!

ほっこり♪かぼちゃの豆乳チャウダー

超簡単に本格的チャウダーに♪
たっぷりの野菜と豆乳でヘルシーです☆
寒い冬に、もちろん夏でもどうぞ!
このレシピの生い立ち
冬に、なにかあったかいものを食べたくて、家にあるもので作ってみたらヒット!
ほっこりやさしくて温まります♪
冬はもちろん、夏でもいいです(笑)
パンにつけながら食べても絶品!

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材料

2人分
  1. かぼちゃ 100g
  2. 玉ねぎ 1/4個
  3. しめじ 80g
  4. バター 5g
  5. 小麦粉 大さじ1
  6. 120㏄
  7. コンソメ 小さじ1
  8. 豆乳 1カップ(200㏄)
  9. 塩、こしょう 少々

作り方

  1. 1

    かぼちゃは種を取って1cm角に切る。玉ねぎは1cm幅の薄切りに。しめじは石づきを切ってほぐす。

  2. 2

    鍋にバターを熱し、玉ねぎを炒める。しんなりしてきたらかぼちゃとしめじを加えてよく炒める。

  3. 3

    しめじもしんなりしてきたら、塩、こしょうをふり、小麦粉を加えてよく炒める。

  4. 4

    こってりしてきたら、水とコンソメを加えて混ぜ、蓋をして極弱火でかぼちゃに火が通るまで煮る。途中様子おみて混ぜてね♪

  5. 5

    かぼちゃがやわらかくなったら豆乳を加えて塩、こしょうで味を調え、沸騰させない程度に温める。グツグツ煮立てると分離します

コツ・ポイント

♪2~3の工程で、多少焦げ付いて鍋底に引っ付いても気にしない♪水を入れればちゃんと取れるので(笑)
♪5の工程で、豆乳を入れてからはぐつぐつ煮すぎないでください。豆乳が分離してしまいます。

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できるだけ身近な食材と調味料で、初めての方でもわかりやすいレシピで作れる料理を紹介していきます。instagramもやってます→@kanarecette
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