きゅうり梨モロヘイヤ水煮大豆de酢の物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

干し小エビが効いています。爽やかでおいしい酢の物です。
※コツ・ポイント欄に重要な追記あり(2017/09/15)

このレシピの生い立ち
梨とモロヘイヤを購入しました。

きゅうり梨モロヘイヤ水煮大豆de酢の物

干し小エビが効いています。爽やかでおいしい酢の物です。
※コツ・ポイント欄に重要な追記あり(2017/09/15)

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梨とモロヘイヤを購入しました。

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材料

5~6人分
  1. きゅうり 300g
  2. ○粗塩 小さじ3/5
  3. 中1個(250g)
  4. モロヘイヤ(葉の部分のみ正味) 約100g
  5. 水煮大豆 100g
  6. 干し小エビアミエビ 10g
  7. ●米酢 大さじ3
  8. 甘酒レシピID:19262338 大さじ5
  9. ●粗塩 小さじ1/4
  10. ●しょうゆ 小さじ1
  11. ●ハチミツ 小さじ2
  12. ●粗びき黒こしょう たっぷり

作り方

  1. 1

    きゅうりは薄い小口切りにし、粗塩(○)をまぶして約15分置き、水けをしっかり絞る。

  2. 2

    モロヘイヤは茹でて冷水に取り、水けを絞ってざく切りにする。

  3. 3

    梨は皮をむき、5mm厚さのいちょう切りにする。

  4. 4

    干し小エビはフライパンで煎り、冷ます。

  5. 5

    ボウルに●を入れ、スティックミキサーを使い、滑らかな合わせ酢を作る。※甘酒の粒が残っていてもOK

  6. 6

    5に1、2、3、4、水煮大豆を加えてよく和え、盛り付ける。

コツ・ポイント

・甘酒は市販品でOKです。
・酢はお好みの物をお使いください。
※モロヘイヤは葉の部分のみを使います。茎や花、さやには毒が含まれているそうです。(2017/09/15)

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
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愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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