切干し大根・胡瓜・ミックスビーンズ酢の物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

切干し大根やミックスビーンズを酢の物に入れちゃいました。これが、おいしいんだなぁ~!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に眠っている「胡瓜」の出番です。

切干し大根・胡瓜・ミックスビーンズ酢の物

切干し大根やミックスビーンズを酢の物に入れちゃいました。これが、おいしいんだなぁ~!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に眠っている「胡瓜」の出番です。

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材料

4人分
  1. 胡瓜 2本(200g)
  2. ◎粗塩 小さじ2/5
  3. 切干し大根(乾) 20g
  4. 三つ葉 1束(100g)
  5. ミックスビーンズ 1/2缶(約60g)
  6. カニ風味かまぼこ(ショート) 30~40g
  7. ●ヤマキめんつゆ(2倍濃縮) 大さじ1と1/2
  8. ●米酢(穀物酢OK) 大さじ1強
  9. ●砂糖 小さじ1
  10. ●ハチミツ 小さじ1/2~
  11. ●すりごま 好みの量
  12. とろろ昆布 好みの量

作り方

  1. 1

    胡瓜は薄い小口切りにし、粗塩をまぶしてもみこみ、約10分置いて水気をしっかりしぼる。

  2. 2

    切干し大根はサッと洗って熱湯で約1分茹で、ザルにあげて水気を切り、ペーパータオルで拭く。

  3. 3

    三つ葉は3~4cm長さに切り、サッと茹で水気をしぼる。ミックスビーンズはザルに入れ、熱湯を回しかける。カニかまはほぐす。

  4. 4

    ボウルに●を入れてよく混ぜ、1、2、3を加えて和える。とろろ昆布を加えてサッと混ぜ、器に盛り付ける。

コツ・ポイント

三つ葉は茹でた後、冷水に浸けないで冷まします。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
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飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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