塩麹を使った☆野菜沢山!和風ラタトゥイユ

PONヨメ
PONヨメ @cook_40051346

ズッキーニがなかったので、冷蔵庫にあった
野菜をいっぱい入れてラタトゥイユに☆

筍を入れて、塩麹で味を調えました!
このレシピの生い立ち
筍があまっていたので、作りました!

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材料

4~5人分
  1. 筍(水煮) 120g
  2. 茄子 3本(250g)
  3. 玉ねぎ 2個(250g)
  4. ピーマン 3個
  5. パプリカ ※黄色を使いました 1/2個
  6. マッシュルーム 5個
  7. トマト 1個
  8. セロリ 1/2本
  9. にんにく 1片
  10. トマト缶 1缶(400g)
  11. 赤ワイン 50cc
  12. 塩麹 大さじ2
  13. ブラックペッパー 適宜
  14. オリーブオイル 大さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをします。

    筍・茄子・玉ねぎ・ピーマン・パプリカ:食べやすい大きさに乱切り。

    マッシュルーム:半分に。

  2. 2

    トマト:大きめの角切り。

    セロリ:食べやすい大きさに斜め切り。

    にんにく:みじん切り。

  3. 3

    熱したフライパンにオリーブオイルをひき、にんにくを入れます。

  4. 4

    香りがたってきたら、茄子・玉ねぎを入れ、ブラックペッパーをふり炒めます。

  5. 5

    玉ねぎがしんなりしたら、筍・ピーマン・パプリカを入れ、ブラックペッパーを入れ軽く炒めます。

  6. 6

    続いて、マッシュルーム・トマト・セロリを入れ、ブラックペッパーを入れ軽く炒めます。

  7. 7

    トマト缶・赤ワインを入れ、中弱火で10分ほど煮込みます。

    その後、塩麹を入れ5分ほど煮込みます。

  8. 8

    最後に、ブラックペッパーで味を調え完成です!

コツ・ポイント

写真は、ポーチドエッグを添えて食べたものです!

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レシピ作者

PONヨメ
PONヨメ @cook_40051346
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メタボ&尿酸値高め&糖尿・・・三重苦のダンナ様のために、日々野菜中心の料理を作っています!また、ホームパーティー大好き♪なので、パーティー料理も順次公開していきます(*^_^*)Blog始めました!PONヨメのウチゴハンhttp://ameblo.jp/pon-yome/よろしければご覧くださいませm(__)m
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