☆夏野菜カレー☆簡単20分!!

しそのみ
しそのみ @cook_40060128

暑い日は簡単にチャチャッと夏野菜たっぷりカレーで調理時間をグーンと短くしましょう☆
このレシピの生い立ち
夏になると一気に野菜を頂くことが多いので、野菜たっぷり栄養たっぷりカレーを作りました。

☆夏野菜カレー☆簡単20分!!

暑い日は簡単にチャチャッと夏野菜たっぷりカレーで調理時間をグーンと短くしましょう☆
このレシピの生い立ち
夏になると一気に野菜を頂くことが多いので、野菜たっぷり栄養たっぷりカレーを作りました。

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材料

5皿分
  1. ピーマン 3個
  2. レッドパプリカ 大1個
  3. 玉ねぎ 大1個
  4. トマトのホール缶(なければトマト) 1缶 (大2個)
  5. ひき肉 150g
  6. カレールー 4かけ
  7. +赤ワイン(なければ酒) 50cc+50cc
  8. コショウ 少々

作り方

  1. 1

    野菜をすべて角切りにする。ホールトマトは手で潰し、芯やヘタを取っておく。

  2. 2

    油を熱したフライパンでピーマン、パプリカ、なすを炒め、火が通ったら別の器に移しておく。

  3. 3

    次にそのままのフライパンに玉ねぎを炒め、軽く火が通ったらひき肉を加え、コショウを振り炒める。

  4. 4

    3に2と潰しておいたトマト、水+赤ワインを入れて煮立たせる。

  5. 5

    カレールーを入れて焦げないようにかき混ぜながらよく溶かして出来上がり。

コツ・ポイント

煮込まないので、よく炒めることが大事です。キノコなど入れても美味しいですよ。
トマトのホール缶がなければ、トマトの大2個を角切りにしても大丈夫です。少し酸味のあるさっぱりしたカレーに仕上がりますよ。

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しそのみ
しそのみ @cook_40060128
に公開
子供が生まれて専業主婦になってから手作りにハマっています。なるべく、からだにやさしい食べ物を家族に食べさせるため、入会しました。子供のお昼寝の合間に簡単にチャチャッと美味しく作れるレシピを日々研究?しています。
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