栄養満点♡ヘルシーラタトゥイユ
くろまめみいちゃん @cook_40202941
暑い夏にぴったりの簡単ヘルシーレシピ♡
オシャレでおいしいラタトゥイユ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
このレシピの生い立ち
栄養のあるダイエットレシピを作りたくて♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
栄養満点♡ヘルシーラタトゥイユ
暑い夏にぴったりの簡単ヘルシーレシピ♡
オシャレでおいしいラタトゥイユ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
このレシピの生い立ち
栄養のあるダイエットレシピを作りたくて♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
作り方
- 1
トマトは皮を剥いて、くし切りにしておきます。きゅうりは輪切り。かぼちゃは1センチ角にしてレンジで少し温めます。
- 2
みじん切りのにんにくを油をひいたフライパンで炒め、香り立ったらみじん切り玉ねぎを炒めます。
- 3
フライパンの中へトマト以外の野菜をいれて数分炒めます。
- 4
ある程度混ざったら、トマトをいれて3分ほど炒め、塩コショウ・ケチャップ・鶏ガラで味つけします。
- 5
フライパンの粗熱をとってから、皿へ写して冷蔵庫で冷やして食べるととってもおいしいです∩^ω^∩♡
コツ・ポイント
野菜の具材はどれでもおいしくできます♡
ズッキーニやナス、にんじんを入れてもいい感じ♪とっておきの簡単ラタトゥイユ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
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