豆の粒マスタード和え

ぱぱっと一品！お弁当の隙間にぴったりですよ☆

お弁当の隙間に、付け合わせに！

栄養価の高いおやつを作りたくて♪おつまみにも！

簡単に一品できます。豆と卵で栄養価も良いですよ！

あと一品欲しい時や、お弁当の彩りに！

栄養価も高く隙間うめに助かります♡

3分で完成！これぞ即席簡単おつまみ！粒マスタードがアクセントのお豆サラダ！もちろんパンに挟んでもおいしい！^_^

品数を増やしたい時の一品です♪簡単なのでぜひ♡お弁当にもいいです(^ ^)

栄養価も高くサイドメニューにもぴったり！美味です♡♡♡

大豆のサラダです。栄養価が高く、水分多い夏野菜と合わせる事で缶のミックスビーンズも、美味しくいただける一品です。

副菜にぴったり！お弁当にぴったり！野菜嫌いでも好きになれる味に仕上げました！

粒マスタードと甘いさつまいもの相性抜群です！お弁当の一品にも☆

お弁当のスキマにも、つけあわせの一品にも、おつまみにも。ささっとレンジで。

茹でた押し麦がもっちり☆栄養価も高く、ヘルシーかつ綺麗かつ美味しいサラダです♬

簡単で美味しい☆酒のつまみにピッタリな一品です♪

お弁当の一品に！メインの付け合せにも！簡単合えるだけ！！

あと一品ほしい時に さっと作れます(^^)お弁当のすき間おかずにも良いかと思います♪

ツナが甘さを引き出し、栄養価の高いお豆をもりもり食べられる一品！オリーブも入っていて、ワインのお供にもどーぞ☆

ミックスビーンズ、アボカドを入れた栄養たっぷりのサラダです。

モロヘイヤと大根おろしをさっぱり和えた一品♪栄養価が高く、お弁当にも重宝します☆

栄養価も高くスパイシーで温まるので冬にピッタリのお飲み物です🫖☕️

簡単でヘルシーではまるおいしさ！　酒飲み女子にはもってこい、おつまみ・お肴にぴったりなさっぱりした一品です。

冷凍里芋など使用します。お弁当の隙間にぴったりです。

オトナなお弁当の一品にぴったり！マスタードの風味が食欲をそそる絶品ソーセージソテー！

豆苗は栄養価が高くて、リーズナブルなので、すご〜くオススメです。子供たちも大好きな一品です(*^^*)お弁当にも。

14’5ピックアップ＆話題入りレシピ：健康レシピ掲載：お弁当の隙間にも使える、夏野菜でカラフルな、カレー風味の簡単副菜。

簡単にできる和え物ですが、栄養価も満点です。

常備菜として。お弁当の隙間やサンドイッチの具などいろいろ使ってみてください！

ワインのお供にぴったりです♪もう一品欲しい時にぱぱっと作れて、お豆の栄養がたっぷり ˘ᵕ˘ ♡

簡単、スピード料理♪それなのに洋風の食卓にも和風の食卓にもぴったりです。