ネギだくチキンソテー

りょうかまま♡
りょうかまま♡ @cook_40203399

ネギが大好きな人にぴったりのレシピです。
このレシピの生い立ち
ネギをたっぷり使った肉料理を作りたくて考えました。

ネギだくチキンソテー

ネギが大好きな人にぴったりのレシピです。
このレシピの生い立ち
ネギをたっぷり使った肉料理を作りたくて考えました。

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材料

1人分
  1. 鶏モモ肉 120gくらい
  2. 塩胡椒 適量
  3. ブラックペッパー 適量
  4. 片栗粉 小さじ2
  5. 白ネギ(根っこの方) 5cm
  6. 小ねぎ 5㎝
  7. サラダ油 大さじ1
  8. ポン酢 大さじ1
  9. ごま 大さじ2

作り方

  1. 1

    鶏モモにフォークで適当に穴を開ける。

  2. 2

    鶏モモの両面に塩胡椒をふり、皮だけにブラックペッパーを擦り込む。

  3. 3

    鶏モモの両面に片栗粉をまぶす。

  4. 4

    白ネギをみじん切り、小ねぎは小口切りにする。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を熱し、皮目から焼く(中火で約3分くらい)。

  6. 6

    皮に焼き目がついたら、ひっくり返して焼く(中火で約3分くらい)。

  7. 7

    フライパンの中の油をキッチンペーパーで軽く拭き取り、ポン酢を入れて蓋をし蒸し焼きする(弱火で約5分くらい)。

  8. 8

    鶏モモに串を刺して透明の肉汁がでたら取り出し、食べやすい大きさにカットしてお皿に盛る。

  9. 9

    鶏モモに白ネギをかけ、その上から熱したごま油をかける。その上に小ねぎをかけたら出来上がり。

コツ・ポイント

ポン酢の種類を変えるだけで、違う風味で召し上がれます。

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