◎おからバナナのカスタードサンド◎

kachimachi @cook_40034427
パルスイートを使って、ヘルシーなおやつを。おからとバナナで食べ応え十分!カスタードと合いますよ❤
このレシピの生い立ち
パルスイートを使ったヘルシーで美味しいおやつを作りたくて。
◎おからバナナのカスタードサンド◎
パルスイートを使って、ヘルシーなおやつを。おからとバナナで食べ応え十分!カスタードと合いますよ❤
このレシピの生い立ち
パルスイートを使ったヘルシーで美味しいおやつを作りたくて。
作り方
- 1
生おからを耐熱容器に入れレンジ500Wで3分加熱。
ボールにバナナとレモン果汁を入れマッシュしておく。 - 2
生おから、卵白、パルスイートをバナナのボールに加え一緒にマッシュ。全体的に混ぜ合わせる。
オーブンを180℃に予熱。
- 3
②を10等分し、コロコロお団子を作るように手のひらで転がす。丸くなったらちょっと押して平らな面を作り天板に並べる。
- 4
180℃で20分焼く。
<この間にカスタード作り>
ボールに卵黄、牛乳70ccから大さじ1だけ入れ泡立て器で混ぜる。 - 5
そこに、コーンスターチと薄力粉を合わせてふるい入れ、さらに泡立て器で混ぜる。
- 6
小鍋に残りの牛乳とパルスイートを入れ沸騰直前まで温め、⑤のボールに少しずつ加えながら混ぜる。
- 7
⑥を茶こしでこしながら小鍋に戻す
中火にかけ木ベラで手早く混ぜる。
とろみがついてきたら火を止めバニラエッセンスを加える - 8
おからバナナが焼きあがって粗熱が取れたら半分にカット。
そこにカスタードをはさんだら完成。
コツ・ポイント
おからバナナは崩れやすいので、カットする時に気をつけてください。
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