ワカメ✼エビ✼しめじのサッと和え

kurukurumin
kurukurumin @Maki_Oyama
神奈川県

低カロリーな材料で 簡単に作れる和え物です。
後一品に、お酒の肴にもいかがですか?
このレシピの生い立ち
炒めたワカメが大好きで いためなくても簡単に美味しいワカメの食べ方が無いかなと思って考えました。

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材料

作りやすい分量
  1. 塩蔵ワカメ 20g
  2. むきエビ 100g
  3. しめじ 半パック
  4. ごま 小さじ2
  5. ◈醤油 小さじ2
  6. ◈だしの素 小さじ1/2
  7. おろし生姜 チューブで1~2cm程
  8. 白胡麻 お好みで
  9. 料理酒 大さじ2

作り方

  1. 1

    ワカメは水で戻して 食べやすい大きさにざく切り。しめじは小房に分けて。

  2. 2

    エビ・しめじはそれぞれ料理酒大さじ1を入れた器でラップをして レンジで火が通るまで約1分~2分程チンする。

  3. 3

    ◈を全てボールに入れて 水気を切ったワカメと荒熱のとれた エビとしめじを入れて和える。

  4. 4

    器に盛って 白胡麻をお好みで振って 頂きます。

  5. 5

    2010,11,8に話題入りさせて頂きました。
    有難うございます。

コツ・ポイント

お好みで豆板醤を少々足すと 大人の味になります。
ワカメの水切りはしっかりとお願いします。 
カットわかめでもOKです。

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レシピ作者

kurukurumin
kurukurumin @Maki_Oyama
に公開
神奈川県
調理師。豆腐マイスター。介護食アドバイザー。乾物防災食講師。だしソムリエ。そ2人の社会人の姉妹の母です。ハンドルネームは、17歳で虹の橋を渡ったミニチュアダックスの「くるみ」から付けました。自宅にて「やさしい」ごはん教室自宅レストラン・リトリートダイニング「まきてらす」を主宰しております。宜しくお願いいたします。
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