簡単中華・ほうれん草とオリーブの塩炒め

ペチペチペーチ
ペチペチペーチ @cook_40127611

ほうれん草の灰汁を抜いて、パパっと炒めた逸品です。灰汁抜きは水に20分ほど漬けるだけ♪
このレシピの生い立ち
父から教わったレシピをアレンジ(バター炒め→中華炒め)しました。

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材料

21人分
  1. ほうれん草 1/2束
  2. グリーンオリーブ 5個~
  3. サラダ油 大1
  4. 鶏ガラスープの素 大1
  5. ◆塩胡椒 適宜
  6. ◆辣油または胡麻 お好みで

作り方

  1. 1

    ほうれん草の根を切り落とし、5cm幅に切る。たっぷりの水に20分ほど漬ける。オリーブは粗微塵に切る。

  2. 2

    フライパンを強火で温めて、サラダ油を入れ、1のほうれん草とオリーブを入れて、ほうれん草がしんなりとするまで炒める。

  3. 3

    2のフライパンに◆の調味料を入れて軽く混ぜ合わせたら出来上がり♪

コツ・ポイント

ほうれん草によっては漬ける時間を変更してください。サラダとして売られてるものは短めに♪

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レシピ作者

ペチペチペーチ
ペチペチペーチ @cook_40127611
に公開
中華、和食と創作イタリアンを中心にして、主に簡単にできるものと頑張って作るものの2種類を作っています。20代の頃、イタリアンレストランの厨房にいた経験を活かして、また、これまでに食べてきた美味しい料理を思い出しながら、楽しみながら作っています。ネームの前半「ペチペチ」は「ボナ・ペティ(良い・食欲)」から取りました。後半「ペーチ」は娘のニックネームです。「娘よたくさん召し上がれ」という意味です。
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