ぶりのヘルシー照り焼き
シュガーカット @cook_40190884
脂ののったぶりと甘辛いたれの絶妙ハーモニーは、文句なくごはんに合います。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー＆低糖質のレシピです。
カロリー232kcal、糖質2.9g（1人分）
砂糖使用時より17kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中！
http://www.sugarcut.jp/
ぶりのヘルシー照り焼き
脂ののったぶりと甘辛いたれの絶妙ハーモニーは、文句なくごはんに合います。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー＆低糖質のレシピです。
カロリー232kcal、糖質2.9g（1人分）
砂糖使用時より17kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中！
http://www.sugarcut.jp/
作り方
- 1
Aは合わせておく。
- 2
フライパンに油を熱してぶりを入れ、両面を中火で色よく焼いて中まで火を通す。
- 3
2のフライパンの油をペーパータオルでふきとり、火を弱めてAをぶりにかけ、全体につやよくからめる。
- 4
器に盛り、おろし大根を添えてしょうゆをかける。
コツ・ポイント
ぶりを焼いたあと、にじみ出た脂はふき取ってから調味料をからめると、味がすっきりと仕上がります。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18918065
