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アレルギーフリーの肉まん
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アレルギーフリーの肉まん-レシピのメイン写真

アレルギーフリーの肉まん

モンブランくまちゃん
モンブランくまちゃん @cook_40089674

豚アレルギー→ツナマヨに。米粉の甘みがあって普通の生地より旨味があります。生地の水分量で仕上がり左右される為、慎重に。
このレシピの生い立ち
グルテンフリー、小麦粉アレルギーの子供用に作っております。ふわふわで味も美味しいのでこれからの季節には活躍します。具は、ピザソースや、角煮、ツナマヨネギ、カレーなど色々楽しめます。

豚アレルギー→ツナマヨに。米粉の甘みがあって普通の生地より旨味があります。生地の水分量で仕上がり左右される為、慎重に。
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モンブランくまちゃん
モンブランくまちゃん @cook_40089674

豚アレルギー→ツナマヨに。米粉の甘みがあって普通の生地より旨味があります。生地の水分量で仕上がり左右される為、慎重に。
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グルテンフリー、小麦粉アレルギーの子供用に作っております。ふわふわで味も美味しいのでこれからの季節には活躍します。具は、ピザソースや、角煮、ツナマヨネギ、カレーなど色々楽しめます。

豚アレルギー→ツナマヨに。米粉の甘みがあって普通の生地より旨味があります。生地の水分量で仕上がり左右される為、慎重に。
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材料

  • (皮)
  • 米粉 100g
  • イースト 3g
  • 砂糖 25g
  • 塩 少々
  • 油 3g
  • 水 適量(50cc〜)
  • (具)
  • 豚ミンチ 適量
  • 葱(みじん切り) 適量
  • 砂糖・塩・醤油 適量
  • ニンニク・ショウガ(チューブ) 少々
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作り方

  1. 1

    皮の粉類を全て合わせ混ぜて均一にする。

  2. 2

    油、水の順で入れ、成形しやすい硬さまでのばす。(水っぽくなったら米粉を足す)

  3. 3

    丸くひとまとめにし20〜30分室温で発酵させる

  4. 4

    具の材料を合わせておく。

  5. 5

    発酵が終わった生地を分割し、具を包む。

  6. 6

    蒸し器で12分蒸したら完成

    • アレルギーフリーの肉まん作り方6写真

コツ・ポイント

水加減が多すぎると皮がだれて薄い部分がでてしまいます。生地がまとまるギリギリぐらいをめざして、ふんわりですが、厚みは小麦ほど出ないので厚めに包んであげてください。

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モンブランくまちゃん
モンブランくまちゃん @cook_40089674
2015/09/18 07:59に公開

このレシピのキーワード

肉まん ねぎ 米粉 豚ひき肉 にんにく しょうが

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