美活♡デトックス!!パブリカスーブ

コリーノ
コリーノ @kori_0409

あま〜い♡ミキサーにかけるだけ♡生の野菜果物から食物酵素を摂取して美肌、ダイエット、疲れにくい体へ繋げます♪
このレシピの生い立ち
ローフードフルコースのズーブ部門として試作を重ねました。

美活♡デトックス!!パブリカスーブ

あま〜い♡ミキサーにかけるだけ♡生の野菜果物から食物酵素を摂取して美肌、ダイエット、疲れにくい体へ繋げます♪
このレシピの生い立ち
ローフードフルコースのズーブ部門として試作を重ねました。

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材料

1人分
  1. パプリカ 1/2個
  2. りんご 1/2個
  3. カシューナッツ(2時間浸水) 20g
  4. 胡椒 少々
  5. 50cc
  6. トッピング(きゅうりパプリカナツメグなど) 少々
  7. お好みですりおろし山芋 少量

作り方

  1. 1

    パブリカ、カシューナッツ、りんご、塩をミキサーで滑らかに
    すりおろし山芋を乗せて
    きゅうりやパブリカ、ナツメグ、胡椒など

  2. 2

    カシューナッツは2時間浸水し酵素抑制剤を除去。水を切り使用してくださいね。

コツ・ポイント

生姜やにんにく、玉ねぎなど少し入れてもアレンジが効くスーブです。

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コリーノ
コリーノ @kori_0409
に公開
2018年、3月福島初のクックパッドDO!に認定されました。レシピ開発大好きな食改善アドバイザーコリーノです。敗血症や大病を患い、28年間の下剤服用の体を一年で体質改善に成功しました。レシピ本掲載のため全国にてローフードの教室を展開し、食改善のノウハウをお伝えしています。多くの人が食で健康となり、笑顔になる事を軸に私の料理で感動を与えたいです。
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