ヘルシーおつまみ☆新じゃがのチーズ白和え

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

和食にも洋食にも合う、簡単、ヘルシーな副菜です。おつまみとしてもOKです。
このレシピの生い立ち
なんとなく思い付きで作ってみました

ヘルシーおつまみ☆新じゃがのチーズ白和え

和食にも洋食にも合う、簡単、ヘルシーな副菜です。おつまみとしてもOKです。
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なんとなく思い付きで作ってみました

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材料

2人分
  1. じゃがいも 正味150g
  2. ☆塩 小さじ1/2
  3. 豆腐(水切り) 1/2丁
  4. ★米酢 小さじ1
  5. ★塩 小さじ1/2
  6. ★すりゴマ 大さじ1/2
  7. ★パセリのみじん切り 大さじ1
  8. スライスチーズ(お好きなチーズでも) 1枚

作り方

  1. 1

    じゃがいもは芽を取り皮を剥き1cm角に切り、水に晒しアクを抜く

  2. 2

    水気がついたままのじゃがいもを耐熱容器に入れ蓋をしてレンジ700wで約2分加熱する(柔らかくなるまで)

  3. 3

    ②が熱い内に塩(塩麹)を加えまぜ合わし、常温まで冷ます

  4. 4

    ★印の材料を小さな泡だて器を使ってよくまぜ合わせ③と適当な大きさに千切ったチーズを入れ和えれば完成です

  5. 5

    5月23日★鯖のワサビの葉寿司や豆乳素麺6品(レシピ有り)

コツ・ポイント

塩の代わりに塩麹を使って作って頂いても、美味しいです。

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体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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