玉葱と油揚げのお味噌汁

Fujiレシピ @fuji_6116_cookpad
油揚げに含まれるたんぱく質の一種のグリシニン。血圧やホルモンのバランスを調節したり、中性脂肪を減らす働きがあります。
このレシピの生い立ち
◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピです。東芝病院様にご協力いただいております。
作り方
- 1
玉ねぎと油揚げを千切りにする。油揚げに熱湯をかけ、油抜きをする。
- 2
出し汁に玉ねぎを入れ加熱をし、沸騰する前に油揚げを入れ、味噌を溶き入れる。
コツ・ポイント
味噌の風味を逃さないように、味噌を入れたら沸騰させないことがポイントです。
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