ヘルシー*美味しい*肉?だんごの作り方

のんきのこ
のんきのこ @cook_40050599

肉は使ってないけどね、美味しくってヘルシーな肉だんごです♪
このレシピの生い立ち
あさひ高野豆腐のモニターで…

ヘルシー*美味しい*肉?だんごの作り方

肉は使ってないけどね、美味しくってヘルシーな肉だんごです♪
このレシピの生い立ち
あさひ高野豆腐のモニターで…

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材料

2人分
  1. 絹ごし豆腐 1丁(150g)
  2. 粉豆腐 50g
  3. マヨネーズ 大さじ1
  4. 片栗粉 大さじ1~2
  5. オリーブオイル 適量
  6. タレ
  7. ケチャップ 大さじ1~
  8. 麺つゆ 大さじ1
  9. 砂糖 小さじ1~
  10. にんにくみじん切り 大さじ1
  11. 中華だしの素 小さじ1

作り方

  1. 1

    絹ごし豆腐に粉豆腐、マヨネーズを入れて混ぜ合わせる。

  2. 2

    お団子にして片栗粉をまんべん付けて、フライパンにオリーブオイルを入れて揚げ焼きにする。

  3. 3

    お団子はこれで出来上がり♪
    味付けは色々お好きな味付けしてください。

  4. 4

    タレの材料を鍋に入れお団子も入れて煮からめる。

コツ・ポイント

豆腐は水切りしなくてそのまま使います。粉豆腐が水分をいい具合に吸ってくれるから。
お団子には味付けしてないので、今回の様にケチャップ味もよし、和風の醤油味もよし、色々な味付けにあいます。

粉豆腐とは、あさひ高野豆腐が粉になってる商品です。

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食べる事、作る事が好きな主婦です。今は食の細い孫にいっぱい食べて欲しくてせっせとご飯を作ってます。発酵食エキスパート3級取得。
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