炊飯器で筑前煮

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remies @smile_remies_kitchen

時々煮物が食べたくなりますが、焦がさないように、お鍋から離れられないから作るのが面倒でした。炊飯器を使えば楽チン、美味!

このレシピの生い立ち
お彼岸に煮ものを作りたくて,母と一緒に炊飯器を使って作ってみました。

炊飯器で筑前煮

時々煮物が食べたくなりますが、焦がさないように、お鍋から離れられないから作るのが面倒でした。炊飯器を使えば楽チン、美味!

このレシピの生い立ち
お彼岸に煮ものを作りたくて,母と一緒に炊飯器を使って作ってみました。

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材料

4~5人分
  1. とりむね肉 1枚
  2. 里芋 6個
  3. れんこん 1個
  4. しいたけ 7枚
  5. ニンジン 1本
  6. ごぼう 40㎝×3本
  7. だし汁
  8. 1カップ
  9. 1/4カップ
  10. みりん 1/4カップ
  11. 醤油 1/4カップ程度
  12. だし粉 小さじ1~2

作り方

  1. 1

    ごぼうは皮を包丁の背でこすって剥いて4㎝長さの乱切りにし,椎茸は石づきを落とし半分に切り,鶏肉は一口大に切ります。

  2. 2

    里芋と人参は少し大きめにカットします。れんこんは3㎝角くらいの乱切りにします。

  3. 3

    切った野菜と鶏肉をざっと混ぜ合せてから炊飯器の中釜に入れます。

  4. 4

    水から顆粒だしまでをボールで混ぜ合わせ,3の御釜に注ぎ入れます。

  5. 5

    炊飯器のスイッチを入れます。50分の炊飯時間でしたら,40分くらいしたらふたを開けてみて,ごぼうとれんこんに串を刺します

  6. 6

    串が刺さったら,中釜から大きなお鍋に空けて,強火で汁を飛ばしながら味をしみ込ませていきます。

  7. 7

    里芋は柔らかいので別に取り分けておきます。2度ほど火から鍋をおろして鍋を振って上下を返します。

  8. 8

    汁がこってりしてきて,全体が色づいたら器に盛って出来上がり。

  9. 9

    炊飯器でお煮しめ レシピID : 19346641

  10. 10

    炊飯器によって使用が禁止されている食材や道具があるため,ご家庭の製品の取扱説明書をご確認のうえ調理してください。

コツ・ポイント

お釜で炊いてから最後に鍋にあけて強火で汁気を飛ばすのがコツ。しゃもじなどでまぜると柔らかい里芋や人参の形が崩れるので,鍋ごと振って上下を返すようにします。
れんこんの皮は包丁で剥くと危ないので,皮むきで剥きます。

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元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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