☆ヘルシー☆揚げないとんかつ
yakopan♪ @cook_40052123
揚げないとんかつ！？低カロリーだけどおいしさは変わらない～お試しくださーい*^^*
このレシピの生い立ち
お子ちゃま大好きなとんかつ。大人にはカロリーが気になるところ…
揚げないとんかつならヘルシーにたくさん食べられます。うれしいメニューです*^^*♪
アプリでひらく作り方
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パン粉をフライパン弱火で炒って焦げ目をつける。
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- 2
塩こしょうした肉に、小麦粉→溶き卵→1．パン粉をつける。
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- 3
肉を網の上に並べ、200℃のオーブンで15～20分焼いて、できあがり♪^^/
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コツ・ポイント
豚肉は叩いてフォークでブスブス穴を開けておくと柔らかくなります*^^*
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