焼肉のタレで簡単!厚揚げと鶏そぼろ炒め☆

めぐすけ39
めぐすけ39 @cook_40185573

焼肉のタレでご飯が進む一品に♡
このレシピの生い立ち
ヘルシーでご飯が進む一品を考えて。

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材料

二人分
  1. 厚揚げ 1丁
  2. 鶏挽肉 150g
  3. 長ネギ 1/2本
  4. 焼肉のタレ 大さじ2~3
  5. おろし生姜(チューブでも⚪) 少々
  6. おろしニンニク(チューブでも) 少々
  7. 適量

作り方

  1. 1

    厚揚げは、半分に切ってさらに1センチ幅に切る。熱湯をかけて油抜きをしておく。

  2. 2

    ネギはみじん切りにしておく。

  3. 3

    厚揚げの水分を充分拭き取って、油をしいたフライパンで焼き色が付く程度に焼いて、お皿に一旦取る。

  4. 4

    少し油を足して、鶏挽肉を色が変わるまで炒めたら、ネギ、しょうが、ニンニクを加え、熱が完全に通るまで炒める。

  5. 5

    厚揚げをフライパンに戻し、炒め合わせ、馴染んだら焼肉のタレを入れて絡め、完成!(タレによって濃さがあるので調節)

コツ・ポイント

厚揚げの水分をよく取らないと、油がはねて危ないです。

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レシピ作者

めぐすけ39
めぐすけ39 @cook_40185573
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ずぼらなので、常に時短!、簡単!を考えてます(*^▽^*)
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