✴鶏ささみと香菜のオリエンタル風サラダ✴

tonsayu
tonsayu @cook_40102279

鶏ささみ、舞茸、香菜たっぷりの野菜を太白ごま油とナンプラーのオリエンタルドレッシングで和えました♪
このレシピの生い立ち
野菜とお肉を一緒に沢山食べられるサラダ♪
香菜好きな方にオススメです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

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材料

4人分
  1. 鶏ささみ 250g(4本)
  2. 塩麹(下味用) 小さじ1
  3. 大さじ2
  4. 舞茸 1パック
  5. アスパラ 5本
  6. ミニトマト 1パック
  7. きゅうり 1本
  8. セロリ 1本
  9. 黄ニラ(あれば 1束
  10. 香菜 適量
  11. ドレッシング
  12. 小さじ1/2
  13. 白炒りごま 大さじ1強
  14. 韓国唐辛子 小さじ1
  15. しょうゆ 大さじ1
  16. ナンプラー 大さじ1強
  17. 白ごま 大さじ2
  18. レモン 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    平らな耐熱皿に筋を取ったささみを入れて塩麹を揉み込み冷蔵庫で2~3時間置く

  2. 2

    酒をかけてラップをして500wで2分レンジで加熱して、裏返して500wでさらに約1分加熱。(肉に火が通るまで加熱)

  3. 3

    加熱後のスープは鍋に移し、ささみはほぐしておく

  4. 4

    3の鍋に移したスープで舞茸を炒めて塩、こしょう(分量外)で味付して、舞茸だけ大きめのボールに取り出しておく

  5. 5

    茹でたアスパラ、きゅうり、セロリ、黄ニラ、香菜を大きさを揃えて切る。ドレッシングの材料を混ぜておく

  6. 6

    4のボールにささみ、野菜を全て入れてドレッシングで和える

  7. 7

    お皿に盛り付けたら完成‼

コツ・ポイント

混ぜるだけなのでとっても簡単‼

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レシピ作者

tonsayu
tonsayu @cook_40102279
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簡単‼美味しい料理♪手間のかかる美味しい料理♪♪作るのも食べるのも大好き‼(๑´ڡ`๑)家族からとんちゃんと呼ばれ娘の名前と合わせてtonsayuです♡♢Mビーンズの会 №17 料理は日々勉強中‼♢
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