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ササミとアスパラのチーズ焼き(低糖質)
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ササミとアスパラのチーズ焼き(低糖質)-レシピのメイン写真

ササミとアスパラのチーズ焼き(低糖質)

m_ハッピースマイル
m_ハッピースマイル @cook_40053021

ササミやアスパラは、家族で食べると一束じゃ少なくて。両方合わせてチーズで焼いたら、立派なおかずになりました。
このレシピの生い立ち
娘がアスパラガス嫌いで困ってました。大好きなチーズで焼いたらパクパク食べてくれました。

ササミやアスパラは、家族で食べると一束じゃ少なくて。両方合わせてチーズで焼いたら、立派なおかずになりました。
このレシピの生い立ち
娘がアスパラガス嫌いで困ってました。大好きなチーズで焼いたらパクパク食べてくれました。

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ササミとアスパラのチーズ焼き(低糖質)

m_ハッピースマイル
m_ハッピースマイル @cook_40053021

ササミやアスパラは、家族で食べると一束じゃ少なくて。両方合わせてチーズで焼いたら、立派なおかずになりました。
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娘がアスパラガス嫌いで困ってました。大好きなチーズで焼いたらパクパク食べてくれました。

ササミやアスパラは、家族で食べると一束じゃ少なくて。両方合わせてチーズで焼いたら、立派なおかずになりました。
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材料

4人分
  • ササミ 4本
  • アスパラガス 8本
  • とろけるチーズ 2~3枚
  • ステーキスパイス 少々
  • 酒 小さじ4
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    アスパラガスは、食べやすい大きさに切り、熱湯に塩を入れ、サッと茹でる。

    • ササミとアスパラのチーズ焼き(低糖質)作り方1写真
  2. 2

    ササミは、塩と酒をふりレンジでチンする。(800ワットで1~2分位、途中で裏返す)

    • ササミとアスパラのチーズ焼き(低糖質)作り方2写真
  3. 3

    ササミを食べやすく割いて、耐熱皿にアスパラと盛り付ける。ステーキスパイス(無ければ塩胡椒)を振りチーズをのせる。

  4. 4

    200℃のオーブンで15~20分位焼く。

    • ササミとアスパラのチーズ焼き(低糖質)作り方4写真

コツ・ポイント

特にないです…。味付けもステーキスパイスじゃなくて、塩胡椒でも美味しいですよ!

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m_ハッピースマイル
m_ハッピースマイル @cook_40053021
2015/10/04 01:13に公開
インスタ@m_happysmile で、日々のお弁当を載せています。そのおかずを一つずつ掲載していきます!簡単、美味しいを目指してます。
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このレシピのキーワード

アスパラ ささみ スパイス 酒 チーズ

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