粉豆腐を使うカレーコロコロ

ringdoll
ringdoll @cook_40069444

一瞬、肉団子?
いえいえ、高野豆腐の粉を使ったヘルシーでコロッケ風の一品です。カレー風味が止まらない。
このレシピの生い立ち
高タンパク質の豆腐の粉を使って、チャレンジしたレシピでした。

粉豆腐を使うカレーコロコロ

一瞬、肉団子?
いえいえ、高野豆腐の粉を使ったヘルシーでコロッケ風の一品です。カレー風味が止まらない。
このレシピの生い立ち
高タンパク質の豆腐の粉を使って、チャレンジしたレシピでした。

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材料

4人分
  1. 玉ねぎ 1/2個
  2. ◯乾燥マッシュポテト 90g
  3. 粉豆腐 40g
  4. 片栗粉 大さじ2
  5. ◯塩 小さじ1/2
  6. ◯胡椒 少々
  7. ナツメパウダー 少々
  8. ◯砂糖 小さじ1
  9. ◯カレー粉 小さじ1
  10. 豆乳or牛乳 200cc
  11. 味噌 大さじ1
  12. 300cc
  13. 片栗粉 大さじ3くらい

作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにしておく。

  2. 2

    ◯粉類、調味料類をボウルに入れ、均一に混ぜる。味噌と玉ねぎのみじん切りと豆乳、水を入れ、ねりまぜる。

  3. 3

    丸めて☆片栗粉をまぶして、170度の油で揚げる。

  4. 4

    2cmくらいの油で裏表で揚げています。
    多かったら、コロッケの要領で。

コツ・ポイント

今回は乾燥マッシュポテトを使用しており、水分量は豆乳と水で調整しています。
丸めやすい固さでどうぞ。
今回、ふわっと仕上げました。

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ringdoll
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京都府下在住(中途半端な田舎です)☆夫と息子2人の4人家族です。将来の嫁の助けとなるよう息子達にも作れて食べれることを目標にして、レシピを書いてます♬(^-^)国語力には不安ありな母、息子達に伝わるのか?! どうぞ宜しくお願いします。
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