ひじきと人参のたらこ炒め
mirai＊ @cook_40106962
β-カロテンが豊富なひじきと人参で風邪予防＆美肌づくり♪
このレシピの生い立ち
人参には皮膚や粘膜の保護に働くβ-カロテンが豊富。美肌作りに役立つほか、免疫力をアップしてくれるので風邪予防にもおすすめです。β-カロテンは油と一緒に摂ることで吸収率が高まります。
アプリでひらく作り方
- 1
鍋に大さじ2の水、人参、ひじきを入れ、人参に火が通るまで蓋をして弱火にかける。
- 2
たらこ(明太子)を加え、全体をしっかりと混ぜ合わせる。
- 3
最後にゴマ油を回しかける。
コツ・ポイント
味付けの必要が無いのでとっても簡単です♪
リアクション
似たレシピ
にんじんとカブの葉のたらこ炒め
βカロテンが豊富なにんじん、カブの葉をたらこの風味で美味しく。風邪をひきやすい時期にぴったりです。
人参とひじきの炒め物
簡単な常備菜。人参とひじきだけのおかずです
ひじきと細切り人参のたらこ炒め
煮物嫌いな子供にも♪
にんじんのたらこ炒め
にんじんとたらこのシンプルな炒めものです。
hicha 
ひじきとキノコのたらこ炒め
体にいいひじき。煮物意外で美味しく食べられます♪
簡単～にんじんナムル炒め
β-カロテンが非常に豊富で、美肌効果も期待出来ます。彩りきれいなにんじんナムルで、お弁当や常備菜にいかがですか♪
人参たらこ炒め
あっという間に作れる人参の美味しい食べ方。
ひじきと人参と卵のオイスターソース炒め
カテゴリ掲載＆100人話題感謝❤ひじき、人参、卵で栄養バランスが良く、オイスターソースの味付けで簡単。お弁当や作り置きに
人参のちゃちゃっとたらこ炒め
人参の千切りをたらこで炒めました。
人参のたらこいため
レンコンのたらこいための人参バージョンです。人参がいくらでも食べられます。
さくら☆ 
にんじんのたらこ炒め
にんじんの大量消費に！作り置きもできて便利。
☆にんじんとひじきのじゃこ炒め☆
『☆にんじんだけ～☆塩きんぴら』のスペシャルバージョン！！ 味付けはシンプルに塩のみで。ひじきで貧血予防、じゃこでカルシウムたっぷり♪
美肌に☆豆腐とヒジキの炒め物
豆腐とヒジキたっぷりで低カロリー、美肌にも（＾＾
人参のタラコ炒め
人参2本がペロッと食べられる！
karenamama 
【人参嫌い克服】人参のたらこ炒め
たらこの旨味＋ごま油で特有のにんじん臭さが無くなるのでにんじん嫌いなお子さんもモリモリ食べてくれること間違いなしです♪
にんじんとひき肉の春雨炒め
βカロテンが豊富な「にんじん」を使用したレシピ★
ニンジンとタラコ炒め
ニンジンが沢山あったので…
人参のたらこ炒め
人参とたらこの炒め物です。たらこの塩気と旨味が人参と合います。我が家では、お弁当のおかずによく作っています。
にんじんのたらこ炒め
すぐでき小鉢です にんじんとねぎの優しい甘みが後を引きます♪
えのきと人参♡たらこ炒め
人参とたらこが、良い相性です。
にんじんのたらこ炒め
にんじんの甘みとたらこのうまみでおつまみにもぴったり。箸が進みます。
にんじんのたらこ炒め
にんじん嫌いでもパクパク食べられます
常備菜に✿ひじきと人参の明太子炒め✿
毎日摂りたいひじきや緑黄色野菜٩(ˊᗜˋ*)و✨常備菜として 時間の合間に作っておくとサッと小鉢にも♬ お弁当にも♬
＊にんじんのたらこ炒め
人参とたらこを炒めるだけ。明太子でもピリ辛でおいしい。
簡単！人参とたらこのうまうま炒め
人参が余ってる、お弁当に彩りが…という時に10分以内でつくれて美味しい一品です。人参嫌いでも食べやすいですよー！
nanamiyu 
たらこ人参炒め
冷めても美味しい！バターとの相性が良いタラコと人参。お弁当に！おつまみに！
簡単！美味！ひじき・人参・豆腐炒め
♪話題入り感謝♪ひじきには鉄分が豊富に含まれています。女性には嬉しいレシピです。是非お試しを！
人参たらこ炒め
プチプチのたらこと栄養たっぷりの人参の炒め物。お弁当おかずにも便利です。
人参嫌いも克服♪タラコ炒め～(*´∀｀)
人参１本なんてペロリですよ(笑)人参の消費にもお弁当にもピッタリです!щ(゜▽゜щ)ぜひお試しください(*´∀｀)ノ
ももた～ФωФ 
＊ちくわと人参のたらこバター炒め＊
たらこバター♡お酒のおつまみにも、ご飯にも合う♪人参入りで見た目も鮮やか☆
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18987812
