激ウマ！さばで和風パスタ

さばは酒大1(分量外)をかけ、耐熱容器にラップ→レンジで600wで約2分。皮と骨を取りほぐすしておく。サバ缶だと簡単☆

パスタは記載分数より1分早めにゆであげる。しめじ、ほうれん草(よく洗って)一口だいに切り、玉ねぎ薄切り。

フライパンにオリーブオイル、ニンニク鷹の爪を入れ弱火にかけ香りを付ける。
火を中火にし、玉ねぎしめじを炒める。