鶏の紫蘇巻き-レシピのメイン写真

鶏の紫蘇巻き

ヤング係数
ヤング係数 @cook_40022136

大量生産して冷凍したら、チンしてお弁当にも
このレシピの生い立ち
豚と紫蘇があって、鶏と紫蘇が合わない訳が無い。と思ったから。

鶏の紫蘇巻き

大量生産して冷凍したら、チンしてお弁当にも
このレシピの生い立ち
豚と紫蘇があって、鶏と紫蘇が合わない訳が無い。と思ったから。

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材料

2人と弁当分
  1. 鶏胸 2枚皮ははずす
  2. 紫蘇 10枚ほど
  3. 小匙1
  4. 胡椒 小匙1/2
  5. 小匙1

作り方

  1. 1

    胸を開く。なるべく広く薄く

  2. 2

    紫蘇を並べる。巻き終わり3・4cmあけて並べてね

  3. 3

    フライパンに油を引き、巻いた鶏の巻き終わりを下に焼いていく。廻りに焦げ目を漬けるように(強火)

  4. 4

    周りが固まったら火を弱めて、出来れば蓋をして弱火で15分ほど焼く。

  5. 5

    押してみて、中が火が通った弾力になれば、火を止めて荒熱をとる。蓋したままがパサパサなりにくい。

  6. 6

    切って出来た。

  7. 7

    ※切ったのをタッパに詰めて冷凍出来ますよ。

コツ・ポイント

中まで火を通す。

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