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美味しさUP!白身魚のみぞれあんかけ
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美味しさUP!白身魚のみぞれあんかけ-レシピのメイン写真

美味しさUP!白身魚のみぞれあんかけ

七福醸造
七福醸造 @hichifuku

魚嫌いな子供達もだし感たっぷりのあんで、パクパク食べられる一品です♪
このレシピの生い立ち
タラの身は、低脂肪・低タンパク!胃腸を温めて、血行をよくすると言われています。秋から冬に旬を迎える鱈を使ったお料理の提案です。

魚嫌いな子供達もだし感たっぷりのあんで、パクパク食べられる一品です♪
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タラの身は、低脂肪・低タンパク!胃腸を温めて、血行をよくすると言われています。秋から冬に旬を迎える鱈を使ったお料理の提案です。

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美味しさUP!白身魚のみぞれあんかけ

七福醸造
七福醸造 @hichifuku

魚嫌いな子供達もだし感たっぷりのあんで、パクパク食べられる一品です♪
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タラの身は、低脂肪・低タンパク!胃腸を温めて、血行をよくすると言われています。秋から冬に旬を迎える鱈を使ったお料理の提案です。

魚嫌いな子供達もだし感たっぷりのあんで、パクパク食べられる一品です♪
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材料

2人分
  • 白身魚(タラやスズキ) 2切れ
  • A:白だし(16倍濃縮) 大さじ1
  • A:酒 大さじ1
  • 小麦粉 適宜
  • サラダ油 大さじ1
  • 大根葉 150g
  • 人参 3cm
  • B:水 1カップ
  • B:白だし(16倍濃縮) 大さじ1
  • B:酒 大さじ1/2
  • B:本みりん 大さじ1/2
  • C:片栗粉 大さじ1/2
  • C:水 大さじ1
  • 大根 5cm
  • 生姜 1/2カケ
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作り方

  1. 1

    タラは一口大に切って、Aを振って10分程おき、小麦粉をまぶしておきます。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し、1をきつね色になるまでこんがりと焼き、器に盛ります。

  3. 3

    大根葉は、さっと塩茹でして5mm幅に切ります。人参は細切りにします。

  4. 4

    2のフライパンにBを入れて煮立たせ、3を入れて一煮立ちしたら、Cを加えてとろみをつけます。

  5. 5

    おろした大根を4に加えて火を止め、2にかけて、千切りにした生姜を散らします。

コツ・ポイント

レシピでは、白身魚はプリッとしたタラの身を使用しました。だしが大根おろしに染み込んで美味です! 大根菜が無い場合は、別の青菜で代用OK!!

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七福醸造
七福醸造 @hichifuku
2018/10/19 05:24に公開
-いつもの料理が 白だしで変わる- 七福醸造の白だしは【16倍濃縮】、高濃度だから少量・短時間で素材の風味を生かします。日々の食卓に彩りと笑顔をお届けします。
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このレシピのキーワード

あんかけ 魚 たら 大根 すずき 片栗粉 にんじん 大根の葉 酒 小麦粉 白身 しょうが

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