バナナとおからのヘルシーマフィン

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パルスイートをつかってよりカロリーを押さえてつくりましょう〜。
バナナの甘みもポイントです。
このレシピの生い立ち
パルスイートを使ってつくるさらにヘルシーなマフィンです。

バナナとおからのヘルシーマフィン

パルスイートをつかってよりカロリーを押さえてつくりましょう〜。
バナナの甘みもポイントです。
このレシピの生い立ち
パルスイートを使ってつくるさらにヘルシーなマフィンです。

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材料

マフィン4個分
  1. バナナ 1本
  2. 菜種油 50cc
  3. パルスイート 大さじ4
  4. おから 50g
  5. 薄力粉 30g
  6. 1個
  7. 豆乳 大さじ2
  8. ベーキングパウダー 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    バナナをフォークの背でつぶし、レモン汁小さじ1/2を加える。

  2. 2

    ボールに菜種油、パルスイートをいれてよく混ぜる。

  3. 3

    溶き卵を3回に分けて入れながらよく混ぜる。

  4. 4

    煎ったおから、ふるっておいた薄力粉、ベーキングパウダーをいれて軽くまぜ、1のバナナも加える。

  5. 5

    マフィン型に流し入れて180度のオーブンで30分焼く。

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