しいたけのサバ缶詰め
西南女学院骨活レシピ @cook_40120339
手が込んでいるようで簡単にできる、サバ缶を使ったアレンジ料理です！チーズとサバの相性が良いです☆
このレシピの生い立ち
サバ缶を使ったアレンジ料理です！しいたけを丸々1個使った、見た目も可愛い一品です♪
しいたけのサバ缶詰め
手が込んでいるようで簡単にできる、サバ缶を使ったアレンジ料理です！チーズとサバの相性が良いです☆
このレシピの生い立ち
サバ缶を使ったアレンジ料理です！しいたけを丸々1個使った、見た目も可愛い一品です♪
作り方
- 1
しいたけは石づきを取る。
- 2
サバは汁気を切り、ボウルに入れあらくほぐし、ごま・みそ・みりんを入れてまぜる。
- 3
しいたけに2を詰めて表面をならし、チーズをのせて、オーブントースターで4分チーズがこんがりするまで焼く。
コツ・ポイント
サバの汁気をしっかりと切ると、上手く仕上がります！
西南女学院大学栄養学科4年生です。骨粗鬆症予防のための簡単で美味しい”骨活レシピ”を研究中。丈夫な骨を作るために必要なカルシウム、ビタミンD、ビタミンKの多いレシピを紹介しています。骨粗鬆症予防は、一生を通して必要です。毎日のお食事にぜひ骨活レシピを取り入れてください！!年に4回、旬のレシピを公開。西南女学院大学HP http://www.seinan-jo.ac.jp/
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19017670
