イワシのスパイシーライス蒸し

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イワシに合う香辛料"五香粉"を使うと、脂ののったイワシが不思議とサッパリ、スッキリと食べられます!
このレシピの生い立ち
光塩学園調理製菓専門学校 中国料理教授 本田 卓也さんが考案したレシピです。

イワシのスパイシーライス蒸し

イワシに合う香辛料"五香粉"を使うと、脂ののったイワシが不思議とサッパリ、スッキリと食べられます!
このレシピの生い立ち
光塩学園調理製菓専門学校 中国料理教授 本田 卓也さんが考案したレシピです。

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材料

4人分
  1. イワシ 4尾
  2. 長ねぎのみじん切り 20g
  3. おろしにんにく 小さじ1
  4. おろし生姜 小さじ2
  5. サラダ油 大さじ2
  6. もち米 30g
  7. 五香粉 小さじ0.2
  8. 香菜 適量
  9. カイワレ大根 適量
  10. イワシの味付け
  11. トウバンジャン 小さじ1
  12. テンメンジャン 小さじ2
  13. 醤油 小さじ1.5
  14. 砂糖 大さじ1
  15. 日本酒 大さじ1

作り方

  1. 1

    もち米を弱火で2~3分ゆっくり乾煎りし、コーヒーミルで粗く砕き五香粉を混ぜる。

  2. 2

    イワシは3枚に卸し、小骨をピンセットで取り、2等分する。

  3. 3

    2のイワシにトウバンジャン、テンメンジャン、醤油、砂糖、日本酒で味付けし、1の粉をまぶす。

  4. 4

    小皿に盛り、8分強火で蒸し、長ねぎのみじん切りを散らす。

  5. 5

    サラダ油を煙が出るくらいの高温に熱し、上からジュっとかけてねぎの風味を出す。

  6. 6

    お好みで香菜やカイワレ大根などをのせる。

コツ・ポイント

イワシに合う香辛料"五香粉"を使って、老四川(四川の古典料理)の技法を用いて作りました。
青魚特有の風味が、相性の良い香辛料に合わせることで、ひときわ食べやすくなります。

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