塩麹と醤油麹 長いもと青梗菜あんかけ炒め

AkiraLIFE
AkiraLIFE @cook_40061067

長いものシャキシャキとあんかけがとろっとおいしいです
このレシピの生い立ち
炒めた長いものがおいしいので

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材料

2人分
  1. 長いも(短冊) 10cm程度
  2. チンゲン菜(5cm程度のざく切り) 1株
  3. にんじん(お好み) 1/2本
  4. (きのこ類) (お好み)
  5. 塩麹 大さじ1/2程度
  6. 醤油麹(しょうゆ麹) 大さじ1/2程度
  7. オイスターソース 小さじ1程度
  8. 料理酒 大さじ1/2程度
  9. みりん 大さじ1/2程度
  10. 100cc程度
  11. 水溶き片栗粉 お好み
  12. ごま 小さじ1〜

作り方

  1. 1

    [野菜]を切る。

  2. 2

    フライパンに[ごま油]を熱し、[にんじん] [長いも] [チンゲンサイ]の順に炒める。

  3. 3

    野菜全体に炒めたら、[水] [オイスターソース] [料理酒] [みりん]を加える。

  4. 4

    [塩麹] [醤油麹] [しょうゆ]でお好みに味を整える。

  5. 5

    [水溶き片栗粉]でお好みでとろみをつける。

コツ・ポイント

●お使いの[塩麹] [醤油麹]はそれぞれ塩分が違いますので、味をみながら調整して下さい。
●[しょうゆ麹]がなければ代わりに[しょうゆ]を、[塩麹]のかわりは[塩]で美味しく出来ますよ。

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レシピ作者

AkiraLIFE
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東京在住" We are what we eat. "「保存食」や「万能調味料」を使った我が家のかんたん健康ごはんを紹介○ 魚介卵乳製品O.K.な基本菜食○ 化学調味料添加物のアレルギー体質
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