一人暮らしの簡単豆腐たまご丼

DAIDAI王子
DAIDAI王子 @cook_40207465

あっ!冷蔵庫に豆腐と卵しかない!って方に簡単にできるヘルシー丼です。
このレシピの生い立ち
スーパーまで買い物に行く気力もないので冷蔵庫にある残りものでできるものをと冷蔵庫を開けたら本当に何もなくて「豆腐、卵、ちょっと玉ねぎ」だったので豆腐を親子丼みたいに作ればヘルシーじゃない?と思って作りました。

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材料

1人分
  1. たまご 2個
  2. 玉ねぎ 1/2
  3. 絹ごし豆腐 150g
  4. 揚げ玉 少々
  5. ごま 少々
  6. ごま 小さじ1
  7. 刻み海苔 少々
  8. ★砂糖 小さじ1
  9. ★みりん 小さじ1
  10. めんつゆ 50cc
  11. 150cc

作り方

  1. 1

    卵、薄切り玉ねぎ、絹ごし豆腐、ごま、水、ごま油、めんつゆ、揚げ玉、刻み海苔、砂糖、みりんを用意してください。

  2. 2

    まずは、沸騰したお湯に玉ねぎを入れて煮て下さい。

  3. 3

    煮えてきたら★の調味料を入れて更に煮て下さい。味見もここでして調整してください。

  4. 4

    次に豆腐です。本当は、煮崩れするのが絹ごし豆腐なので木綿がおすすめです。口当たりは絹ごし豆腐がいいので好みでw

  5. 5

    豆腐が煮えてきたら一つ黄身を残してフライパンにダイブさせてください。この時弱火で大丈夫です。

  6. 6

    あとはごはんの上にうまい具合に盛り付けて揚げ玉、ごま、ごま油、刻み海苔をかけたら完成です。

コツ・ポイント

絹ごし豆腐の扱い方ですね。一国のお姫様ような絹ごしを扱っても必ず崩れます。なのでここは、庶民的な木綿が扱いやすいので崩れるのが気になる方は、木綿がおすすめです。僕は、口当たりのいい絹ごし豆腐が好きなの好みでどうぞ!

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レシピ作者

DAIDAI王子
DAIDAI王子 @cook_40207465
に公開
一人暮らし部門1位を獲得!俳優・タレント・MC・モデルをしていますが、独身の気ままな生活を送る男が好きな時に好きなものを作って食べる料理を楽しく気楽に投稿していけたらと思います。取得資格[食育アドバイザー][ベジタブル&フルーツアドバイザー][雑穀マイスター]
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