農園レシピ♪サンマの油淋鶏ソース
もりあん農園 @shironecocafe1999
コクのある油淋鶏ソースがサンマにからんで旨旨～っ✨揚げないからヘルシー～✌
このレシピの生い立ち
サンマのおいしい季節✨たくさんのねぎをきざんで、旬のサンマでかならず作る農園ごはんのていばんです✨
農園レシピ♪サンマの油淋鶏ソース
コクのある油淋鶏ソースがサンマにからんで旨旨～っ✨揚げないからヘルシー～✌
このレシピの生い立ち
サンマのおいしい季節✨たくさんのねぎをきざんで、旬のサンマでかならず作る農園ごはんのていばんです✨
作り方
- 1
サンマを3枚におろし、3等分に切ります。
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- 2
塩コショウをし、片栗粉をまぶします。
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- 3
フライパンにサラダ油を入れて加熱し 2をソテーします。
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- 4
容器に 油淋鶏ソースの材料をすべて入れて混ぜておきます。
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- 5
3でカリッとソテーしたサンマを 入れてソースをからめて出来上がり。
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- 6
お好みでほかほかごはんを よそいます♪
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- 7
5のサンマをのせ お好みで針生姜(分量外)をのせます。
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- 8
お酢はカラダにイイ～✌油淋鶏ソースをたくさんかけて召し上がれ♪
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- 9
お好みですだちを添えると さわやかです～(^_-)
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コツ・ポイント
簡単♪黒酢がないときは米酢でok!✨サンマを少な目の油でソテーしましょう✨オイルカットでヘルシー～✌
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その他のレシピ
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