コロコロ彩り野菜と高野豆腐の煮物✿

ayamammy
ayamammy @cook_40053688

簡単!カラフル☆いろいろ野菜で栄養たっぷり♡やさしい味の高野豆腐の煮物です♪お弁当にも(^-^)
このレシピの生い立ち
いつもと少し違ったカラフルな高野豆腐の煮物を作ってみたくて、色々な野菜を使って作りました。

コロコロ彩り野菜と高野豆腐の煮物✿

簡単!カラフル☆いろいろ野菜で栄養たっぷり♡やさしい味の高野豆腐の煮物です♪お弁当にも(^-^)
このレシピの生い立ち
いつもと少し違ったカラフルな高野豆腐の煮物を作ってみたくて、色々な野菜を使って作りました。

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材料

2人分
  1. 新あさひ豆腐 1個
  2. 添付の粉末調味料 1袋
  3. 人参 30g
  4. 大根 60g
  5. パプリカ(赤) 1/4個
  6. しめじ 1/4パック
  7. 枝豆(冷凍) 8個
  8. ごま 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    高野豆腐を水でもどし、水けをしぼって16等分に切る。枝豆は水につけて解凍し、豆を取り出す

  2. 2

    人参と大根は皮をむき、1cm角に切る。しめじは石づきをとり長さを半分に切ってばらばらにし、パプリカは1cm角に切る。

  3. 3

    鍋を中火にかけ、ごま油を入れ、人参としめじと大根とパプリカをさっと炒める

  4. 4

    水200mlと粉末調味料を入れ、高野豆腐を加えて煮立ったら火を弱めて10分ほど煮る

  5. 5

    枝豆を加えて1~2分煮たら火を止める

コツ・ポイント

野菜をコロコロと小さめにカットしているので、短時間で作れます。
添付の調味料を使うので簡単です。

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ささっと簡単、野菜たっぷりのお料理が好きです。
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