かぼちゃの使い切りに　かぼちゃの甘辛炒め

Name: かぼちゃの使い切りに かぼちゃの甘辛炒め
Yield: 約４人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: かぼちゃ（正味） ４００ｇ; 本みりん 大さじ１; 砂糖 大さじ１; こいくち醤油 大さじ１; 植物油 大さじ１

たつの市（兵庫県） @kenko_tatsuno

野菜が70ｇとれる♪・減塩0.8ｇ以下♪時短レンジ調理。
エネルギー134kcal 塩分0.6ｇ野菜量100g
このレシピの生い立ち
かぼちゃを丸ごと使うために生まれたアレンジメニュー。下処理をして冷蔵しいろいろなメニューにアレンジして野菜が不足しがちな朝食に活用しましょう。

かぼちゃの使い切りに　かぼちゃの甘辛炒め

たつの市（兵庫県） @kenko_tatsuno

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

約４人分

かぼちゃ（正味）４００ｇ
本みりん大さじ１
砂糖大さじ１
こいくち醤油大さじ１
植物油大さじ１

保存済み

レシピを保存

作り方

1

かぼちゃは種を取り、皮をところどころ剥いて３～４ミリ厚さに切る。
2

フライパンを熱して油を加えてかぼちゃを炒め、調味料を加えて味を調える。

コツ・ポイント

かぼちゃの甘さを見て調味料を加減する。かぼちゃをさつまいもに変えてもOK
【食育推進連絡会議より】1個使うときには、半分は皮をむき適当な大きさに切り電子レンジで柔らかくなるまで加熱しコロッケに、半分は甘辛炒めや天ぷら味噌汁の具や煮物にする。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう

おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？たつの市（兵庫県）さんの何よりの喜びになります

あなたの感謝は、こんなふうに届きます

あなたのレシピにつくれぽが届きました！

つくれぽを送る

つくれぽについて

保存済み

レシピを保存

たつの市（兵庫県） @kenko_tatsuno

2015/10/14 01:01に公開

たつの市では「おいしい・元気・たつの」をスローガンに、食に関わる関係機関及び団体が一体となって、食育を推進しています。・おいしい：食育の推進と連携の取組・元気：健康寿命の延伸につながる食習慣の取組・たつの：持続可能な食の実現への取組たつの市ホームページ：https://www.city.tatsuno.lg.jp/iryo-kenko-fukushi/iryo-kenko/3/7493.html

このレシピのキーワード

炒めものかぼちゃ

似たレシピ

その他のレシピ

かぼちゃの使い切りに かぼちゃの甘辛炒め

かぼちゃの使い切りに かぼちゃの甘辛炒め

材料

作り方

コツ・ポイント

つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう

このレシピのキーワード

似たレシピ

かぼちゃの使い切りに　かぼちゃの甘辛炒め

かぼちゃの使い切りに　かぼちゃの甘辛炒め