油少なめ!鶏もも肉のカレー風味蒸し揚げ

白雲堂 @787choahikihabuyama
味付けして時間をおかずにすぐ調理!美味しくスパイシーな「鶏から揚げ」です。
このレシピの生い立ち
「鶏から揚げ」を電子レンジを使うことで、味付け後時間をおかなくても美味しくできるとか…今回は油で揚げず、少ない油で蒸し揚げにしてみました。最終段階で蓋を取り、なるべくカラリと仕上がるよう工夫してみました。
油少なめ!鶏もも肉のカレー風味蒸し揚げ
味付けして時間をおかずにすぐ調理!美味しくスパイシーな「鶏から揚げ」です。
このレシピの生い立ち
「鶏から揚げ」を電子レンジを使うことで、味付け後時間をおかなくても美味しくできるとか…今回は油で揚げず、少ない油で蒸し揚げにしてみました。最終段階で蓋を取り、なるべくカラリと仕上がるよう工夫してみました。
作り方
- 1
鶏肉は8等分に切って耐熱ボウルに入れ、●を加えよくなじませ、電子レンジ(600W)で約1分加熱する。
- 2
1をさらにもみこんで◎をまぶし、なじませる。
- 3
フライパンに油を熱して2を加え、蓋をして約5分弱めの中火で加熱する。肉を裏返して蓋をし、さらに3分加熱する。
- 4
蓋を除き、さらに約3分加熱し、皮をパリッとさせる。取り出し、クッキングペーパーで余分な油を拭く。
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