ゴーヤと玉葱の炒めクミン風味

はかあ
はかあ @cook_40045451

鰹節とクミンの香でゴーヤの苦味もあまり感じません。
このレシピの生い立ち
毎年家でゴーヤを栽培します。いつもは揚げて食べているのですが最近面倒で、ゴーヤちゃんプルみたいなのが食べたかったけど材料も無く、適当に炒めてみました。

ゴーヤと玉葱の炒めクミン風味

鰹節とクミンの香でゴーヤの苦味もあまり感じません。
このレシピの生い立ち
毎年家でゴーヤを栽培します。いつもは揚げて食べているのですが最近面倒で、ゴーヤちゃんプルみたいなのが食べたかったけど材料も無く、適当に炒めてみました。

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材料

1人分
  1. ゴーヤ 中1本
  2. 玉葱 中1個
  3. 1個
  4. 少々
  5. クミンパウダー 少々
  6. 鶏がらスープの元または鰹だし 小匙1/2
  7. 鰹節 1パック

作り方

  1. 1

    ゴーヤは種、綿をとって流水でよく洗う。
    玉葱も適当にスライスする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油大匙1(分量外)を温めて玉葱をいためる。

  3. 3

    続いてゴーヤ、塩を入れていためる。

  4. 4

    鶏がらスープを加え、さらにいためる。

  5. 5

    卵を落として卵が固まるまでいためる。

  6. 6

    火を止めて、鰹ぶしとクミンを加え、さっと混ぜたら出来上がり。

コツ・ポイント

鰹節は最後に火を止めてから入れましょう。
卵はあっても、なくてもok

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はかあ
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40代主婦。三人の娘がいます。いつもクックの皆さんのレシピを参考にさせていただいてまーす★子供達のためにもこれからも皆さんの知恵や技をまねてお勉強していきたいです(≧Ο≦)
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