揚げない大学いも♪ૢ

☆クローバー39☆
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レンジでチンして時短…簡単大学いも♪ૢ
このレシピの生い立ち
揚げるのがめんどくさい！レンチンして簡単に作ってみました。

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3dreams♡'s cooksnap of when they made 揚げない大学いも♪ૢ.
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材料

  1. さつまいも 350g
  2. ごま 適量
  3. 油 適量
  4. 調味料
  5. みりん 大さじ1
  6. はちみつ 大さじ3
  7. 醤油 小さじ1
  8. 砂糖 小さじ1

作り方

  1. 1

    さつまいもは、乱切りにして水にさらす。(10分程)耐熱皿にのせラップしてレンジ600w3分チンする！

  2. 2

    フライパンに油を引きさつまいもを炒める！

  3. 3

    みりん、はちみつ、醤油、ごまの順に入れ絡めて出来上がり♪ૢ

コツ・ポイント

さつまいもは少し固めでチンしてください！フライパンで炒める時に崩れてしまいます。
フライパンに入れる油は少し多めで…！
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H30.10〜幼児〜成人までの大家族の母です!!食生活を見直す為に…子供が作れるように記録用で始めました！家にある食材＆調味料で、簡単＆味見しなくても美味しい物を…おしゃれな料理はありませんw平日は3〜4個の弁当作り((T^T)家族がならないとわからない基礎疾患、料理も病気も勉強中☆健康の為に食品表6(野菜)を…＊フォローありがとうございます
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